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零食宜選新鮮、多樣、易消化、營養衛生的食物; 吃零食的量以不影響正餐為宜,不能用零食代替正餐; 零食與正餐最好間隔1.5-2小時,吃飯前后,睡前、看電視時都不宜吃零食; 吃零食前洗凈手,吃完零食要漱口。
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