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【食育】算一算，你喝的飲料含有多少糖？
像可樂這種糖含量在5%以上的飲品通常被認為是含糖飲料，其是兒童青少年攝入添加糖【如蔗糖（白砂糖、綿白糖、冰糖、紅糖等）、果糖、葡萄糖、果葡糖漿等】的主要來源。《中國居民膳食指南（2016）》建議，控制添加糖的攝入量每天不超過50克，最好控制在25克以下。今天就和食品有意思一起來算一算，你喝的飲料含有多少糖吧。
參考資料：
1. 中國居民膳食指南（2016）
2. 馬冠生，等，迫切需要控制兒童含糖飲料消費，中國學校衛生，2017
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